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Trainingsplanung – warum?

Eine professionelle Trainingsplanung liefert eine Anleitung dazu, wie vom aktuellen Leistungsstand aus weiter trainiert werden sollte. Der individuell abgestimmte Trainingsplan dient dazu, erfolgreich und gesund zu trainieren. Dies kann das Erreichen eines bestimmten sportlichen Zieles ebenso sein wie z. B. die Verbesserung des körperlichen Allgemeinzustands, verbunden mit einer Stärkung des Immunsystems.

Jeder Körper stellt eigene Anforderungen an ein Training. Die Trainingseinheiten müssen auf Ihre individuellen Wünsche und Möglichkeiten abgestimmt sein. Auf die körperlichen Voraussetzungen ebenso wie die persönlichen Ziele und den zeitlichen Gestaltungsspielraum. Das Training umfasst darüber hinaus auch wichtige Ruhe- und Regenerationszeiten die ebenso wichtig sind für die Erreichung des Zieles.

Trainingsplan für wen?

Eine Trainingsplanung ist für jeden sinnvoll, der seine Trainingszeiten effizient nutzen möchte. Dies gilt für ambitionierte Profi-Sportler ebenso wie für den Freizeitsportler.

Zeit ist ein knappes Gut und daher sollten Sie die Zeit die Sie für Ihr Training aufwenden, effektiv nutzen. Allen, die erfolgreich und mit Spass trainieren wollen, ist eine individuelle Trainingsplanung daher sehr zu empfehlen.

 
Zellvital 2009